Trénink 1+1

Benátky nad Jizerou | Václava Černého 153

Jsem certifikovaný silový a kondiční trenér a sportovní terapeut. Ve své soukromé praxi propojuji silový a kondiční trénink, sportovní terapii, mobilizační techniky, baňkování, kinesiotaping a řízenou regeneraci, protože tělo nefunguje izolovaně – vše spolu úzce souvisí. Díky tomuto komplexnímu sportovnímu přístupu pomáhám klientům zbavit se bolesti, zlepšit pohybovou efektivitu, zvýšit výkon a urychlit regeneraci.

Specializuji se zejména na

✔ silový a kondiční trénink s přesahem do prevence zranění
✔ sportovní terapii a mobilizační techniky
✔ baňkování
✔ kinesiotaping
✔ regeneraci a kompenzační cvičení pro uvolnění přetížení a stresu
✔ práci s lávovými kameny pro hluboké prohřátí a regeneraci

Sportovní zaměření mé praxe vychází z reálných zkušeností z prostředí výkonnostního sportu. Dlouhodobě spolupracuji s fotbalovými kluby FK Mladá Boleslav a SK Polaban Nymburk, v minulosti také se SK Benátky nad Jizerou a týmem amerického fotbalu APES Nymburk. Práce s profesionálními i výkonnostními sportovci mě naučila vnímat tělo nejen jako trenér, ale i jako terapeut, který rozumí výkonu, zátěži a regeneraci v reálném sportovním kontextu.

Komplexní přístup: trénink + terapie + regenerace + výživa

Zatímco klasický silový trénink buduje výkon a adaptaci, sportovně-terapeutický přístup jde o krok dál. Cílem není pouze zlepšení výkonu „tady a teď“, ale také hledání příčin přetížení, optimalizace pohybových vzorců a dlouhodobé budování funkčního a odolného těla. Proto do své praxe zapojuji prvky silového a kondičního tréninku, regenerace a základní nutriční strategie – ať už jde o sportovce, kteří potřebují maximální výkon, nebo aktivní lidi, kteří řeší bolest, přetížení či jednostrannou zátěž.

Tělo vnímám jako celek, kde síla, mobilita, regenerace a nervosvalová koordinace tvoří jeden systém. Teprve jejich rovnováha umožňuje dlouhodobě fungovat bez bolesti, s vysokým výkonem a stabilní fyzickou kondicí.