Fitness coaching
Individuální trénink
60–90 minut individuálního tréninku přesně podle vašeho zaměření a cíle – ať už kondičního, silového nebo hypertrofního. Provedu analýzu pohybového aparátu, zodpovím vaše otázky ohledně tréninku i techniky a doporučím nejlepší postup pro váš maximální posun.
Individuální tréninkový
plán
Tréninkové plány na míru podle vašich cílů i možností – přizpůsobené vám i vybavení vašeho gymu.
Dlouhodobá spolupráce
Dlouhodobý coaching s osobním přístupem, který respektuje vaše možnosti a aktuální úroveň. Tréninkový plán je vytvořen přesně podle vašich cílů a pravidelně progresivně upravován. Minimální délka spolupráce je 1 měsíc, počet tréninků přizpůsobujeme vašim potřebám. Během celého období máte k dispozici podporu 24/7, abyste dosáhli maximálních výsledků.
Jídelníček na míru
Na základě vstupního pohovoru a vyplněného formuláře sestavím jídelníček respektující vaše chutě, cíle i časové možnosti. Pro každé jídlo získáte 6–10 variant, potraviny budou vybrány dle vašich preferencí a náročnost přípravy přizpůsobena vašemu životnímu stylu. Součástí je e-book ohledně zdravého stravování a 2 následné úpravy jídelníčku podle zpětné vazby.
